Mieux-être en entreprise
Apportez du mieux-être dans votre entreprise !
Les formules
Les inst'entreprises
Les instants détente en entreprise
Les inst'entreprises sont des sessions collectives pour amener de la détente dans le quotidien des salarié.e.s et des dirigeants d'entreprises.
Les séances sont conçues pour redonner de la mobilité et du relâchement au corps pour améliorer les conditions de travail.
Les besoins et le programme sont définis en fonction des bienfaits recherchés et du rythme de l'entreprise.
Durée : 30 min ou 1h
Groupe de 10 personnes maximum par session
Yoga Team Building
Le yoga pour la cohésion d'équipe
Le yoga est la reconnexion à soi et aux autres : adopter le yoga pour la cohésion de votre équipe !
A travers des exercices de cohésion par groupe de trois, quatre ou plus, le yoga renforcera les liens entre vos collaborateurs.
Durée : 3h
Groupe de 20 personnes maximum par session
Services proposés
Yoga des yeux
Des mouvements appropriés des yeux permettent une relaxation des yeux lorsque ceux-ci sont statiques trop longtemps.
Idéal lorsque vous êtes souvent sur les écrans !
Exercices de respiration
En s'exerçant à reprendre contact avec votre respiration et à la ralentir, votre mental la suivra pour s'apaiser.
Des exercices variés vous y aideront.
Détente en mouvements
Les mouvements lents et réguliers aident à se reconnecter à son corps, à réguler le souffle et à détendre les tensions musculaires.
Avec l'enchaînement calme de postures faciles, vous reprendrez contact avec vous-même.
Relaxation
La relaxation est la recherche de la détente globale, un état sans tension.
Allongé, assis ou debout, des outils simples rendent possible le relâchement du corps, du mental et de l'esprit.